סיכום שאלון יעילות הנשימה
תודה רבה שהקדשת מזמנך למילוי השאלון.
בהמשך הדף יש קישור להנחיה לשיפור הנשימה.
בעצם מילוי השאלון כבר התחלת את התהליך שיוביל אותך 'לנשום בריא באופן טבעי'!
השאלון שמילאת הוא דוגמה לפיתוח מודעות לנשימה. ככל שנחקור את הנשימה שלנו יותר, המודעות לנשימה תתפתח. אז נגלה שלשים לב לנשימה, כבר משפיעה על הנשימה.
לרוב כשנשים לב אל הנשימה, הנשימה תשתפר. אם זה המצב, נסו לשים לב לנשימה שלכם לאורך היום.
אפשר להעזר בשתי שאלות פשוטות:
1. האם הנשימה היא דרך האף?
2. האם הבטן זזה בזמן הנשימה?
We all have a story to share. Here's an opportunity to introduce yourself and tell users about you. You can include a little bit about your professional history, your personal interests, or how this site came to be. Click to edit the text and make it your own.
התוכנית:
מה לעשות כדי לקבל יותר מהנשימה שלך
4. להנות
לחיות חיים עם יותר חיוניות, בריאות ושמחה
3. להתרגל
לסגל נשימה בריאה יותר ביום-יום
2. לשנות
ללמוד איך להשפיע על הנשימה לטובה
1. לשים לב
לזהות את דפוסי הנשימה שלך כרגע
